सेहत
3.1 कैंपस की नर्स और डॉक्टर स्कूल के कैंपस पर एक नर्स और एक डॉक्टर मुफ़्त उपलब्ध हैं। सोमवार से शुक्रवार। डॉक्टर प्रिस्क्रिप्शन लिख सकते हैं। हाँ, पूरी तरह मुफ़्त। ### संपर्क • नर्स: Mrs Laure Hanse Pautrot — studentnurse@essec.edu — +33 1 34 43 39 52
- डॉक्टर: Dr Arnaud Richard
- जगह: Galion इमारत का भूतल हमारी पसंद — हर छोटी-मोटी तकलीफ़ के लिए पहले कैंपस की नर्स के पास जाओ। यह मुफ़्त है, तेज़ है, और Doctolib पर कोई जद्दोजहद नहीं। --- ## 3.2 डॉक्टर से अपॉइंटमेंट कैसे लें (Doctolib) Doctolib वह ऐप है जिसे फ़्रांस के सभी डॉक्टर इस्तेमाल करते हैं। अपनी सारी अपॉइंटमेंट इसी पर लेनी होंगी: जनरल फ़िज़िशियन, त्वचा विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, सब कुछ। ### चरण • 1. Doctolib डाउनलोड करो (App Store / Play Store) या doctolib.fr पर जाओ।
- 2. विशेषज्ञता + शहर से खोजो (जैसे "médecin généraliste Cergy")। --- • 3. "Conventionné Secteur 1" पर फ़िल्टर करो → सोशल सिक्योरिटी से पूरी वापसी।
- 4. अगर अभी अपने फ़्रेंच पर भरोसा नहीं है तो "Parle anglais" पर फ़िल्टर करो।
- 5. एक स्लॉट चुनो। पुष्टि करो। अपने कैलेंडर में जोड़ो।
- 6. अपना Carte Vitale लेकर आओ (या 25 € नक़द दो और बाद में वापसी लो)। ध्यान दो — अगर नहीं आ सकते तो हमेशा कम से कम 24 घंटे पहले रद्द करो। Doctolib छूटी हुई अपॉइंटमेंट का रिकॉर्ड रखता है और कुछ डॉक्टर न आने वाले मरीज़ों को ब्लॉक कर देते हैं। --- ## 3.3 Cergy की फ़ार्मेसियाँ फ़ार्मेसियाँ छोटे क्लिनिक जैसी हैं। हरे क्रॉस का साइनबोर्ड = फ़ार्मेसी। फ़ार्मासिस्ट छोटी परेशानियों में सलाह दे सकता है और ज़्यादातर बुनियादी चीज़ें बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेच सकता है। ### कैंपस के सबसे नज़दीक • Pharmacie du Centre Gare (Pharmacergy) — 7 Rue des Galeries
- Pharmacie des Trois Fontaines — Centre Commercial Les 3 Fontaines
- Pharmacie SIOU — 11 Rue de Écuries, 95300 Pontoise --- ### वीकेंड / रात ज़्यादातर फ़ार्मेसियाँ शाम को और रविवार को बंद रहती हैं। "pharmacie de garde" (ड्यूटी पर खुली फ़ार्मेसी) ढूँढने के लिए: • ameli.fr पर देखो → "pharmacie de garde"
- या किसी भी बंद फ़ार्मेसी के दरवाज़े पर देखो — वहाँ सबसे नज़दीकी खुली फ़ार्मेसी लिखी होती है --- ## 3.4 पेरिस में अंग्रेज़ी बोलने वाले डॉक्टर जब तुम्हें कैंपस की नर्स से ज़्यादा, या किसी विशेषज्ञ की ज़रूरत हो, तो यहाँ खोजो। कहाँ · किसके लिए सही · टिप्पणी • Doctolib फ़िल्टर "Parle anglais" · सभी विशेषज्ञताएँ · सबसे लचीला। फ़िल्टर करो + हमेशा की तरह बुक करो।
- American Hospital of Paris (Neuilly) · पूरी तरह अंग्रेज़ी भाषी अस्पताल · महँगा लेकिन आसान। ज़्यादातर बीमा इसे कवर करते हैं।
- SOS Médecins · घर पर विज़िट 24 घंटे, सातों दिन · +33 1 47 07 77 77 पर कॉल करो। अंग्रेज़ी उपलब्ध। --- • Hôpital Américain Clinic · बिना अपॉइंटमेंट · इमरजेंसी से कम इंतज़ार, अंग्रेज़ी बोलने वाला स्टाफ़।
- Centre Médical Europe · जनरल फ़िज़िशियन + विशेषज्ञ · सस्ता, Doctolib पर अंग्रेज़ी दर्ज। हमारी पसंद — ज़्यादातर छात्र बस Doctolib पर फ़िल्टर करते हैं। American Hospital को इमरजेंसी के लिए या तब के लिए रखो जब तुम सचमुच अपनी बात समझा न पाओ। --- ## 3.5 मानसिक सेहत विदेश में रहने जाना मुश्किल है। परीक्षाएँ, और भी ज़्यादा। मदद माँगना सामान्य है: हमारे जानने वाले सभी लोगों ने कम से कम एक बार ऐसा किया है। ### मुफ़्त संसाधन • स्कूल की मनोवैज्ञानिक: Cergy और Rabat के छात्रों के लिए: Vanessa Ntakabanyura, Viva Carlon और Boris Haguenauer। सिंगापुर के छात्रों के लिए: Laurène Lahierre
- Apsytude: छात्रों के लिए मनोवैज्ञानिक के साथ मुफ़्त सत्र (आमने-सामने या वीडियो पर)। apsytude.com।
- SOS Help: अंग्रेज़ी में संकट हेल्पलाइन। +33 1 46 21 46 46, रोज़ 15h–23h। --- • 3114: राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन, मुफ़्त 24 घंटे, सातों दिन, सिर्फ़ फ़्रेंच में। हमारी पसंद — स्कूल की मनोवैज्ञानिक से शुरू करो। यह मुफ़्त है, कैंपस पर है, और अंतरराष्ट्रीय छात्रों की आदी है। --- ## 3.7 इमरजेंसी नंबर और क्या कहना है इन्हें अभी अपने फ़ोन में सेव कर लो। सब मुफ़्त। सब SIM में बैलेंस न होने पर भी काम करते हैं। नंबर · कौन · कब कॉल करें • 15 · SAMU (चिकित्सा) · गंभीर मेडिकल इमरजेंसी, एम्बुलेंस
- 17 · पुलिस · अपराध, उत्पीड़न, चोरी, ख़तरा
- 18 · दमकल (आग) · आग, दुर्घटना, और मेडिकल भी
- 112 · यूरोपीय इमरजेंसी · ऊपर के सब। पूरे EU में काम करता है। --- • 114 · SMS से इमरजेंसी · अगर तुम बोल नहीं सकते (सिर्फ़ टेक्स्ट वाली लाइन)
- 3919 · घरेलू हिंसा · मुफ़्त, गुमनाम, 24 घंटे, सातों दिन ### फ़्रेंच में क्या कहें • "J'ai besoin d'aide." मुझे मदद चाहिए।
- "C'est une urgence." यह इमरजेंसी है।
- "Je ne parle pas français, parlez-vous anglais ?" मैं फ़्रेंच नहीं बोलता, क्या आप अंग्रेज़ी बोलते हैं?
- "J'ai besoin d'une ambulance." मुझे एम्बुलेंस चाहिए।
- "Mon adresse est…" मेरा पता है…
- "J'ai mal à…" मुझे दर्द है… --- ध्यान दो — हमेशा पहले अपना पता बताओ। ऑपरेटर थोड़ी अंग्रेज़ी बोलते हैं लेकिन लाइन कट सकती है, बाकी सब से पहले जगह बता दो।
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